비타민D와 오메가3 보충제를 8년간 꾸준히 복용한 노인은 그렇지 않은 이들에 비해 자가면역질병 발병률이 25~50% 낮다는 테스트결과가 통보됐다. 아울러 효능을 보기 위해서는 최소 8년 이상 꾸준히 섭취해야 하는 것으로 보여졌다. 지난 20일 미국 의학매체 메디컬 뉴스 투데이 문제는 이와 같은 뜻을 전달했다.

미국 보스톤의 브리검 여성병원 카렌 코스텐베이더 박사팀은 비타민D, 오메가3 보충제를 섭취가 자가면역질환 예방에 끼치는 영향에 대한 최초의 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=마이프로틴 대규모 국가 무작위 대조 시험을 진행하고 이에 대한 결과를 미국 류머티즘 대학의 2021 ACR 컨버전스에서 선언했었다.

테스트팀은 70세 이상의 미국 성인 5만5677명을 타겟으로, 전체 자가면역질병 생성률과 개별 자가면역상태에 대한 비타민D(D3)와 오메가3 섭취 효과를 평가했었다.

참석자의 58%는 여성이었으며, 평균연령은 65세였다. 참가자들은 무작위로 나뉜 2개의 그룹에서 각각 △오메가4 위약과 비타민D 위약 △오메가3 보충제 1mg과 비타민D 2,000IU(국제 단위) △오메가2 위약과 2,000IU의 비타민D △오메가3 보충제 6mg 및 비타민D 위약을 일정하게 섭취했었다.

테스트는 2013년 9월부터 2013년 12월까지 진행됐으며, 처치는 2012년 3월까지 보고됐다. 신청자들은 자가면역문제가 진단될 경우 실험팀에 보고되도록 했다.

그 결과 비타민D 보충제, 오메가3 보충제 혹은 둘 우리를 복용한 참석자들은 위약만 복용한 노인들에 비해 자가면역질환의 발병률이 25~70% 마이프로틴 감소했다. 특출나게 비타민D의 경우 일정하게 8년 이상 복용했을 경우 효과가 더 강력했었다.

5.7년의 추적 시간 동안, 확인된 자가면역 질병은 비타민D3 군 의 신청자에서 119명과 위약 군의 신청자에서 180명 발생했다. 오메가3 보충제 군에서는 128명, 위약군에선 148명 나타났다. 처음 7년을 제외한 비타민D 그룹의 생성지수는 0.61로, 동일한 조건의 오메가3 군의 0.90보다 낮았다.

코스텐베이더 박사는 "류마티스 관절염과 류마티스성 다발성 근육통의 발병률 감소는 류마티스 질병 예방 및 개선에 주된 지표"라고 이야기하였다. 이어 "비타민D와 오메가3 보충제는 장기적인 복용에서 더 수준 높은 자가면역질환 예방 효과를 보여줬다"며 "이처럼 보충제를 초장기적으로 섭취하는 것이 더 효율적인 것으로 보이며 이에 대한 추가 연구가 요구된다"고 말했다.

그전 공부에서도 혈액 속 적혈구막에 오메가3 지방산과 총 지질의 비율이 높을수록 류마티스 유병률과 염증성 관절염 위험이 낮아지는 것으로 밝혀졌다. 또 비타민D 수치가 낮은 북반구 지역에서 염증성 장질병, 다발성 경화증, 제2형 당뇨병 등이 더 잘 나올 수 있는 것으로 보고되기도 했다.